«Wer an Yoga denkt, denkt vielleicht an Esoterik oder an komische Verrenkungen. Fakt ist jedoch, dass Yoga nicht nur positive Auswirkungen auf das eigene Körpergefühl hat, sondern auch auf das Gehirn.»
Aus «das Gehirn» der Schweizerischen Hirnliga 4/2022
Im Yoga geht es nicht darum, etwas zu können, sondern bei sich selber anzukommen. Jeder Mensch mit seinen eigenen Erfahrungen und seinen Anliegen steht dabei im Mittelpunkt.
Einfache, den Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasste Übungen wirken auf das ganze System: der Körper wird gestärkt, der Atem tiefer und ruhiger, die Gedanken entspannter. Dies beeinflusst das Wohlbefinden und das Vertrauen in sich selber positiv.
Körperliche und weitere Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. Im Gegenteil – das Yoga wird den Teilnehmenden angepasst und nicht umgekehrt. So werden Hilfsmittel wie Hocker, Polster, usw. gezielt eingesetzt und individuelle Bedürfnisse unterstützt. Es gibt keine Barrieren.
Sind Sie interessiert? Melden Sie sich bei uns, so können Sie den Yogakurs in Winterthur oder Zürich an einem Probevormittag kostenlos kennen lernen.
Auskünfte und weitere Informationen erhalten Sie bei FRAGILE Zürich: 044 262 61 13 oder zuerich@fragile.ch