Der Körper sendet Signale, wenn man ihn strapaziert hat. Wichtig ist es, gut in sich hinein und auf seinen Körper zu hören und auf die Signale zu achten. Regelmässige Pausen integrieren und das tun, was einem guttut, um die Batterien wieder aufzuladen. Auch kann es helfen, Tagebuch zu schreiben, zu dokumentieren, was man geschafft hat, was einem Kraft gibt oder müde macht.