La méditation Mindfulness consiste à travailler sur son attention. Elle permet d’acquérir une certaine qualité de présence à l’instant pour mieux rester serein dans son quotidien. Les participants suivent toutes sortes d’exercices d’attention conçus pour être à la portée de chacun. Ils échangent également autour de leurs expériences.
Cette pratique de méditation a de nombreux bienfaits pour les personnes cérébrolésées. Elle permet notamment de mieux faire face au stress, limite l’anxiété, stimule le bien-être et permet de développer ses capacités d’attention.
FRAGILE Valais propose des cours en petit groupe animé par Monsieur Gérard Wicky, spécialiste en neuropsychologie. Ceux-ci ont lieux dans les locaux de FRAGILE Valais à la Rue de Lausanne 25 à Sion.
Les places sont limitées à 6.
Si vous avez des questions ou souhaitez y participer :
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