La crise sanitaire nous a amené·e·s à offrir de nouvelles activités bienfaisantes, respectant les consignes sanitaires en vigueur. Ainsi, nous proposons depuis mi-avril des marches en pleine conscience le jeudi matin à 10h00.
La pleine conscience est une pratique méditative consistant à diriger délibérément son attention, avec curiosité et bienveillance, sans jugement de valeur. Elle est utilisée depuis plus de trente ans avec succès pour contrer le stress, la douleur et l’anxiété dans de multiples affections. En permettant de se focaliser sur un environnement naturel et sur ses sensations alors que l’on progresse dans cet espace, la marche est très bien adaptée pour s’initier à la pleine conscience. Les bénéfices de cette activité, guidée par une psychologue bénévole de l’association, seront par ailleurs évalués.
Nouvelle activité: marche en pleine conscience
FRAGILE Genève propose depuis mi-avril des marches en pleine conscience à ses membres.
FRAGILE Genève propose depuis mi-avril des marches en pleine conscience à ses membres.
