Notre corps nous envoie des signaux lorsque nous le malmenons. Être à l’écoute de son corps permet de percevoir les messages qu’il émet. Prévoir des pauses régulières aide à se ménager et se faire du bien aide à recharger ses batteries. Rédiger un journal intime nous permet de comprendre ce qui nous donne de la force ou ce qui nous fatigue et de constater les progrès accomplis.
